Talleres de Fin de Semana

Desde una perspectiva experiencial basándonos en las enseñanzas de terapias como la Terapia Gestalt y la Psicoloía Cognitivo-Conductual, vamos a crear este taller relacionado con la forma sana de autoacompañamiento en situaciones de duelo en sus diferentes fases. Los y las participantes adquirirán herramientas para saber relacionarse en cada momento con cada sensación, emoción y pensamiento que les aborde. Una relación saludable con lo que nos pasa es lo que nos acerca a una  mayor calidad de vida en el presente. Amabilidad, atención plena y humanidad compartida son tres pilares para este autoapoyo, Kristin Neff.

La etapa adolescente es una etapa que, por lo general, dificulta en la mayoría de los casos la convivencia en casa. Así mismo, el propio adolescente muestra dificultades en la relación con los cambios que se producen en él y que suelen acarrear elevado sufrimiento, incluso para las familias. 

Este tipo de talleres están destinados a dar pautas y herramientas para saber relacionarse con lo que está sucediendo de una manera más llevadera y sencilla, ya que de por sí esta etapa es complicada.

Después de toda la incertidumbre que vivimos en el día a día y por circunstancias ajenas a los últimos tiempos, los niveles de estrés y ansiedad han aumentado considerablemente en nuestra sociedad. Actualmente son muchas las personas que sufren problemas de desequilibrio emocional, trastornos del sueño y alimentación, problemas de hipertensión y cardiovasculares, depresión, sentimientos de vacío ante la vida, etc. Para facilitar una mejor gestión emocional se ha creado este taller. La finalidad es dotar de herramientas y pautas que hagan más fácil la relación con la incertidumbre y los cambios ante la impermanencias de la vida y sus situaciones.

Cuando la noticia de padecer una enfermedad grave cae sobre una persona parece que el mundo se viene abajo y los pensamientos negativos aparecen, de nuevo se abre la oportunidad de relacionarnos con la incertidumbre. Este taller tiene la finalidad de aprender a abrazar lo que la vida te está poniendo delante, y en vez de reaccionar en negativo con lo que te sucede, predisponerte a una actitud ecuánime que me ayudará sin duda a mantener la calma y una mejor gestión emocional, física y mental, básicas en todo buen pronóstico de la enfermedad.